Que es para mi coaching y que no lo es

En estos días multitud de tareas de esas que se procastinan de vez en cuando me han tenido mas pendiente que de costumbre cuando se han convertido en necesarias. Además he necesitado una cierta distancia mental para reorganizar mi propio disco duro , el que tengo entre las dos orejas ( cuanto admiro/envidio a esos bloggers que pueden hacer una media de tres/cuatro entradas a la semana). Por lo tanto no he pasado por el blog mas que para comprobar que no había ningún comentario en la última entrada (Ni entro, como los profesores que no conocen a sus alumnos, a preguntar que si se ha entendido todo, o es que no se ha entendido nada. Por algo será, todo en esta vida tiene una explicación).

Así las cosas, retomo una entrada que tenía pendiente. Últimamente veo cada vez mas presente el termino "coaching" en multitud de artículos, ofertas, webs, seminarios, y en general muy presente en "ofrecimientos publicitarios" de personas que, como esos anuncios que a veces siembran los clasificados de los diarios, prometen cambiar tu vida y hacerte feliz ( Aunque seas de un equipo diferente al Barça, lo que tendría un enorme mérito).

No es oro, ya sabéis todos, todo lo que reluce. En épocas como estas mucha gente intenta ampliar sus horizontes a base de la receta del vendedor de crecepelos. Prometer un milagro, porque el pelo que ha caído no vuelve a crecer poniéndose una loción mas o menos barata o cara. El pelo ha de implantarse con una operación quirurgica para volver a tenerse, y requiere de mucho mas que de frotarse por las mañanas con el contenido de un frasco. Y duele, y tiene unos riesgos ,y un posoperatorio...

Así, desde un monton de lugares, especialmente internet, se prometen mejorar tus relaciones con tu pareja, tus hijos, tu jefe, tener confianza en ti mismo, ser eternamente feliz y dueño de tu destino independientemente de las circunstancias, solamente a cambio de asistir ( y por supuesto pagar) unas horas de coaching ( Que además son sistemáticamente alargadas en alguna ocasión por aprovechados, que mas que ayudar , crean nuevas dudas para generar la necesidad de resolverlas en una retroalimentación sin fin. Conozco desgraciadamente a cierta -mas o menos- famosa que ejerce de Coach celestial y etérea y que mantiene esa práctica, supongo que por falta de clientes que confíen habitualmente en ella. Aunque ella se autositúe en los cielos eso no deja de ser muy terrenal).

Coaching para mujeres, para padres, para parados, para víctimas de maltrato, Coaching con PNL, Coaching con gestalt, Coaching sistémico, grupal, de alto rendimiento, jurídico, para actores...... y así cientos .

Pues miren ustedes, señores de los anuncios. Esencialmente el Coaching es uno y nada mas que uno. No hay Coachings para distintos géneros, profesiones y si me apuras casi hasta para tribus urbanas y/o diferentes fenotipos. El Coach debe adaptarse al tipo de cliente, ganar su confianza y "ponerse" en sus zapatos, pero esto no significa que a partir de entonces tire de manual y desarrolle un "tipo" de Coaching determinado. Ahora cojo el de ejecutivos, ahora el de profesores de secundaria....no, de eso nada.

Y no sirve para todo. Únicamente sirve para el desarrollo personal y solo cuando la persona que lo experimenta quiere que sirva. Y siempre a cambio de esfuerzo, de lucha, de reflexión y dedicación. Como dice Alex Rovira, no hay dia sin noche, ni esperanza sin dolor. Hay que trabajarselo, y mucho. El Coach es solo un facilitador, un guía para pasar el desfiladero, pero que no muestra por donde hay que ir, sino que colabora a muerte con la persona para que esta encuentre el camino, que no tiene por que ser el que ha recorrido otro, sino el propio. La hace reflexionar, cuestionar, replantear, y hasta la lleva a diseccionar mundos primarios como sus propios sentimientos, si hace falta, y la persona , por supuesto, se debe embarcar en esa tarea aun a costo de que le duela. Comprometerse.

Aqui no hay medias tintas ni polvo de hadas. Conozco algún caso de Coach que ha dejado con un palmo de narices antes de empezar una sesión pactada a un muy alto Ejecutivo que no había trabajado en lo que el Coach le había indicado entre sesión y sesión. Ante la sorpresa del Ejecutivo y la excusa de "he estado de viaje y no he tenido prácticamente tiempo ", el Coach, el buen Coach, respondió: " pues aprovecha el tiempo que teníamos de sesión, porque no podemos hacer nada sin tu trabajo previo.Ah!, Me debes la sesión de hoy". Compromiso.

Luego, en el ejercicio, se pueden usar herramientas como la PNL , el gestalt, la inteligencia emocional, el feedback 360, la propia psicología y tantas otras que NO son Coaching, sino que tienen valor por ellas mismas por separado. En el caso de la sesión de Coaching, son excelentes herramientas para diferentes fines, pero no son modelos de Coach como muchos se empeñan en hacer creer en un burdo intento de diferenciarse siguiendo las reglas del marketing.

Espero y deseo haberos abierto un poco los ojos. Esta profesión, al no estar regulada, fomenta el intrusismo y las malas práxis y yo aconsejo, como con todo en esta vida, que preguntéis , analicéis y comparéis antes de elegir un Coach. Sobre todo si habéis decidido tomar el Compromiso.

Feliz resto de miércoles y a ver si puedo estar con vosotros mas a menudo.

¿Si no se como lo hice, como elegir volverlo a hacer?

Cuentan que Sir Laurence Olivier, en una de las representaciones del Otello de Shakespeare que magistralmente tejía en el Old Vic Theatre de Londres estuvo especialmente genial, sublime, perfecto, superando sus ya de por si sensacionales interpretaciones. Aquella noche el público se volvió loco.Olivier agradeció la media hora larga de aplausos y se fué del escenario atropellando al resto de actores, a técnicos y a quien encontraba a su paso. Durante minutos eternos se encerró en su camerino ,y poseido por una rabia incontenible lo dejó prácticamente destrozado. Al cabo de un rato la directora de escena se atrevió a llamar a la puerta. Tímidamente confesó al actor que no entendían su comportamiento, máxime cuando aquella noche había estado excelso, a lo que Olivier contestó entre la furia y el llanto :!! Ya lo sé¡¡ !! Lo que no sé es COMO lo hice¡¡.

Habitualmente actuamos en base a información integrada y asimilada a lo largo de mucho tiempo y por lo tanto, de alguna forma, tenemos respuestas automatizadas según sea tal o cual estímulo. A lo largo del tiempo esas variables pueden inconscientemente cambiar como resultado de la experiencia y sobrepasar la mera ejecución para convertirse en una destreza. Ahora bien, no todas las destrezas sirven para toda la vida. De hecho los momentos que vivimos son particularmente cambiantes y además a una velocidad poco asimilable para integrarla en nuestras "automatizaciones".

En palabras de William James , la inteligencia consistía en tener "un objetivo fijo, pero medios variables para lograrlo", es decir, saber el "que"concreto , pero poder disponer de diversos "como" para llegar a el. Sobre esa premisa, todos, absolutamente todos disponemos de inteligencia para conocer la diferencia y crear nuestros propios planes, a pesar de que por automatizar nuestras respuestas, ( aunque ya no produzcan idénticos resultados, pero como algún día nos funcionaron...), momentaneamente no encontremos nuevas vías, nuevos comos, que conduzcan al siempre cambiante y modificado a lo largo del tiempo objetivo de forma mas cómoda y segura. No es que no seamos inteligentes, es simplemente que no conocemos el camino. Ni siquiera sabemos que la respuesta está dentro de nosotros mismos.

La mayoría de modelos de Coaching presuponen que los coachees (quienes reciben Coaching) disponen de todas las respuestas que se necesitan. La función del Coach es ayudarlos a encontrar por ellos mismos esas respuestas, porque si encuentran formas mediante las que avanzar en base a sus propias habilidades, y se convencen que pueden mejorar ellos mismos sus puntos flacos, entonces el ansiado cambio se les hará realmente posible. Los distintos comos se manifestarán y el objetivo que es distinto será de nuevo alcanzable.

Al hilo de la anécdota , me viene a la memoria una figura creciente en el mundo del cine, el Coach para esos profesionales que viven de automatizar sus respuestas, en este caso un papel en cine, televisión o teatro: los actores. Claro que Sir Laurence no tenía uno a mano. Quizá lo hubiera agradecido.

Vosotros tenéis mas suerte. Feliz resto de Lunes.

Mandalas

Un aparte en el camino. Me gustaría haceros compartir algo que bahhia me ha hecho llegar. Se trata de algo que, no por simple, es menos útil para poder reflexionar. Simplemente para dejar la mente en blanco trabajando sobre el, y dejar que los pensamientos discurran libremente. Es un excelente método para captar nuevas ideas y evitar que nuestras creencias y juicios que se presentan en vigilia, aborten nuestra creatividad.

Se trata de un mandala. Un mandala, en esencia es un dibujo geométrico, con símbolos dispuestos de forma simétrica, que encierra un significado conectado con la espiritualidad del ser humano. Es, como hemos dicho, utilísimo para la meditación activa, y se ha empleado a lo largo de los siglos en muchísimas culturas, árabe, judía, hindú, cristiana (los rosetones de las Catedrales, por ejemplo, son excelentes mandalas).

Hace un par de años colaboré en una entrevista a Agueda Iris, una experta en mandalas, para el blog Dentro de la Colmena . Ella por supuesto es mucho mas versada en este tema y os pongo el enlace del post, donde se encuentra el audio , para quien quiera ampliar información. Podéis oirlo pinchando aquí.

El mandala que se encuentra al principio del post está especialmente creado para reactivar canales energéticos y ponernos las pilas. Así como suena. Ya sabes que es difícil disponer a cambiar algo en nuestra vida, mucho mas si nos sentimos agotados. Así que selecciona la imagen e imprímela. Comienza a trabajar en el mandala observándolo con detenimiento y pintándolo desde el centro hacia afuera. De esta forma el movimiento influirá desde el primer momento.

Espero que os aproveche. Feliz resto de Lunes.

Tiempos de cambio

Son estos días, tradicionales en la incorporación de personas tras las vacaciones estivales, periodos coincidentes con revisiones mas o menos profundas de cada uno, plasmadas en sentimientos de cambio. Son tiempos de deseos de ponerse a estudiar definitivamente aquel idioma cuyo desconocimiento nos cerró el ascenso el año pasado, o matricularse en el gimnasio porque nos hemos cansado subiendo los escalones de la calita aquella de Menorca, o encarar definitivamente ese proyecto tantas veces aparcado y que ahora, misteriosamente, urge.

Las empresas no son ajenas a esto y sus publicistas nos bombardean con cursos por fascículos, matrículas gratis hasta fin de año en el Club de Fitness, cursos de motivación, y demás, curiosamente para iniciar en el mes de Septiembre. Hasta las cadenas de Televisión lanzan nuevas series y reciclan los programas incorporando nuevas caras, sabiendo que el consumidor está deseoso de no ver lo mismo.

Y sin embargo, individualmente, muy pocos se preguntan porqué ese deseo existe año tras año. Porqué si la voluntad es hacer algo que no se ha hecho hasta ahora, y que se desea hacer, el caso es que nunca se hace, y entonces el año que viene nuevamente se piensa en hacer.

Perdón por el trabalengüas, pero está hecho a propósito. Una de las premisas del Coaching es poner en acción un plan trazado. Es decir, de nada valen sesudas evaluaciones, reflexiones, tomas de datos, análisis y estrategias varias, si no conducen al desarrollo de un plan que nos indique minuciosamente el camino para ponerse en acción. Y los buenos sin duda propósitos, muchas veces puestos en evidencia por profesionales (por ejemplo cuando el médico nos recomienda vivamente el ejercicio suave) quedan en nada, porque, aunque pueda sonar chistoso , la gente invierte enormes cantidades de tiempo, esfuerzo y dinero en quedarse tal y como estaba en un principio. Porque al encarar de manera resoluta los cambios, no sabemos que pasos hay que dar para producirlos. Así de simple. Y mientras tanto la desidia, cuando no la frustración o lo depresión en su grado mas duro van tomando carta de naturaleza ( No soy capaz, esto me viene grande, no puedo con ello...¿cuantas veces nos lo hemos confesado a nosotros mismos?).

Somos muy dueños por tanto de engañarnos año a año, verano a verano, con este tipo de actitudes. Pero lo único que generan son problemas en nuestra contra. Recuerda: Si tienes una necesidad de cambiar algo no basta con que quieras hacerlo. Puedes tener claro el porqué, pero has de diseñar el como, el cuando y el donde. Entonces tendrá sentido de verdad tu esfuerzo.

Volveremos pronto. Hay mucho que hablar sobre esto y miles de cosas mas que pululan a nuestro alrededor como agentes destinados a que no avancemos. No os procupéis porque vamos entre todos a construir un buen método para conseguir nuestro cambio. Ya lo veréis.

Feliz resto de Jueves. Y bienhallados de nuevo.

Técnicas para encuadrar resultados (III y final)

Finalmente, este Viernes acabamos con la serie de explicaciones acerca de las técnicas para encuadrar el resultado. La última pregunta a explicar es:

7,. ¿He indicado cual debe ser mi primer paso?

Cualquier camino, sea lo largo que sea, empieza con un primer paso.No siempre se recuerda, pero es pertinente saberlo. Así que si tu deseo es ser cocinero profesional, comienza por ir a un centro donde recibas formación.Parece una perogrullada, pero no definir (y claro está, ejecutar luego) el primer paso a dar, normalmente implica no conseguir impulso para dar los siguientes.

Ya estás en posesión de la fórmula correcta para encuadrar científicamente el resultado. Te aconsejo que escribas todas tus repuestas a las preguntas, y que las consultes con frecuencia. Son de una excelente ayuda en el proceso. Es mucho mas fácil dar en el blanco si está definido ¿verdad?. Pues como corolario, para dar en el blanco, una vez que hayas definido el resultado final, sigue estos cuatro pasos en pos suyo. Es la fórmula del éxito seguro, creeme:

1.- Especifica el resultado que esperas : Ya hemos visto cómo hacerlo y lo importante que es este proceso.
2.- Ponte en acción : Ejecuta el primer paso, y el segundo, y el tercero....Normalmente es mucho mas fácil si elaboramos un plan definido una vez que tengamos previamente encuadrado el resultado. Es decir, que es lo que necesitamos para llegar y no al revés.
3.- Ten en cuenta tu conciencia sensorial : Ve, oye y siente todo lo que no está funcionando y lo que sí funciona. Modifica tu comportamiento las veces que hagan falta de manera que hacerlo te lleve al resultado deseado. Hablaremos mas adelante en este blog de como es posible desarrollar tu conciencia sensorial.
4.- Se flexible . Un resultado del punto anterior, y uno de los principales presupuestos de la PNL . Al interaccionar con otros , habitualmente son las personas mas flexibles las que tienen el control de la situación, pués no se supeditan a rigidez alguna y tienen la máxima facilidad de adaptación. Grábate esto a fuego en tus neuronas : "Si lo que haces no funciona, haz algo distinto". Sencillo ¿no? ....pues a ponerlo en práctica.

Espero que estos pequeños consejos os sirvan en vuestra tarea de cambio. A los que salgáis hoy de vacaciones, que descanséis y mucho cuidado en la carretera, por favor. Seguiremos no obstante publicando en Agosto , aunque de forma mas espaciada, para que los que quieran y tengan conexión puedan seguir leyendo y compartiendo.

Sed felices y hasta la vuelta

Técnicas para encuadrar resultados (II)

A continuación seguimos con las preguntas necesarias para encuadrar resultados, segunda parte:

4.-¿Está bien definido el contexto?

Para ir descartando aquello que NO quieras, en lugar de enunciarlo ( recuerda que el inconsciente no procesa negativos ) , pregúntate : ¿ Donde, cuando, como, y con quién deseo alcanzar mis objetivos? . Indicando cuando deseas algo, podrás establecer cuales serán las etapas para obtenerlo. También es particularmente interesante para mostrarte cosas que quizá necesites, por ejemplo, si enuncias : "Quiero poner un jardín en casa cuando pueda pagar un jardinero que lo cuide", podrás integrar en tu proyecto el hecho de que quizá necesites un mayor nivel de ingresos periódicamente para disfrutar de tu jardín.

5.-¿Sabes que recursos necesitas?

Una parte fundamental del resultado son las cosas necesarias para alcanzarlo. Las siguientes preguntas te pueden ayudar a determinar cuales son. Asimismo te ayudarán a usar tus experiencias pasadas y recursos que tienes que quizá puedan servirte ahora. Son las siguientes:

-¿De que recursos dispongo? ( Tanto materiales o ajenos como habilidades propias o valores.Por ejemplo, si quieres aprender a patinar te podría interesar si tienes algún amigo que ya sabe para enseñarte, o bien el ser tu mismo deportista, o tener equilibrio)

- ¿Que necesito? . Es decir, que NO tengo que puedo adquirir. ( por ejemplo, en el caso anterior te pueden ser útil charlas o entrenamiento para reforzar técnicamente el concepto de equilibrio, si es que no lo tienes muy desarrollado o flaqueas en este campo)

- ¿He llegado a hace algo similar en el pasado?. O también, ¿ tengo experiencias similares? ( Quizá esquías o patinaste sobre ruedas cuando eras mas pequeño y a eso también aprendiste un dia)

- ¿ Que ocurre si actúo como si ya tuviera los recursos que necesito? . Aquí pones en marcha el componente de los sentimientos, tan necesario siempre. El imaginarte ya patinando te puede inyectar energía extra para llevar a cabo las acciones que necesitas. Recuerda que es muy útil "verse" en posesión de lo que anhelas y conservar esa imagen en el proceso.

6.- ¿Tu meta es ecológica?

No se trata de que tus sueños respeten el medio ambiente ( que también, por favor). En PNL se habla de ponderar ecológicamente algo cuando nos preguntamos si el resultado esperado se adecúa a nuestra vida. Mediante este examen se reconoce cualquier intención positiva no consciente, entendiendo por esta un comportamiento que parece negativo pero que comporta una función positiva en algún nivel ( por ejemplo, ser desagradable con extraños puede esconder un instinto de autoprotección) . Las preguntas necesarias que debes formularte para guiarte al centro de tus deseos son las siguientes, atención:

- ¿ Cual es el propósito real detrás de lo que quieres ?
- ¿ Que gano o pierdo si lo logro?
- ¿ Que ocurrirá cuando lo consiga? ¿Que dejará de ocurrir entonces?
- ¿Que ocurrirá si no lo consigo? ¿ Que dejará de ocurrir en ese caso?

Te aconsejo estar , en el proceso, atento cién por cién a cualquier imagen, sonido y emoción que surja de tu inconsciente. Es fundamental para determinar el grado ecológico de tu meta.

El Viernes veremos en profundidad la última pregunta y los cuatro pasos para disponer de la formula del éxito en cuanto a diseñar tu meta. Hasta entonces, feliz resto de Miércoles.,

Técnicas para encuadrar resultados (I)

En la entrada anterior enumerábamos las preguntas que la PNL sostiene que deben hacerse a fín de encuadrar el resultado que pretendemos y desplegar las herramientas para alcanzarlos. Aquí va la primera entrada de las tres de esta semana en la que desarrollaremos como y de que manera ejecutarlas. Vamos allá:

1) ¿He formulado la meta en positivo?

Formular una meta " en positivo ", significa concretar esa meta. Lo que deseas debe quedar absolutamente claro y definido desde el principio. Deseos inconcretos como "Quiero ser rico" son demasiado poco encuadrables para trabajar con exactitud sobre ellos. Una meta mejor formulada podría ser " Quiero un beneficio a final de año de 250.000 Euros " . En este sentido advierto del peligro de formular deseos en negativo. El inconsciente no procesa afirmaciones negativas, así que cuidado con decir "no quiero ser pobre", porque estamos programando al inconsciente para que responda adecuadamente para serlo. De manera que cuando pienses " No quiero... " , mejor preguntate " ¿Que quiero a cambio? "

2) ¿ Es una meta de mi propia cosecha, mantenida en el tiempo y bajo mi control ?

Quizá estés pensando en bajar de peso porque tu novia, marido, etc... quiere verte mas atractivo/a. A lo mejor también estás pensando en ir a esquiar siempre el primer fin de semana de Diciembre y alojarte en ese encantador hotelito en el que encima te hacen descuento. En el primer caso tendrías muchas mas probabilidades si la motivación para la meta fuera tuya, es decir, autónoma. En el segundo quizá tu Jefe/a pueda no estar de acuerdo, o circunstancias puntuales no te permitan hacerlo este año, luego no depende exclusivamente de ti. Ante cualquier meta siempre formulate las siguientes preguntas:

- ¿ Quiero hacerlo por mi o por alguien mas ?
- ¿ Depende el resultado exclusivamente de mi ?

( Tranquilos, en todos los casos es posible reformular estrategias para "tomar el control", incluso después de haberse puesto en marcha y ante cualquier imponderable desconocido. Ahí está uno de los valores de ser flexible. Por ejemplo, si deseamos optimizar nuestro tiempo en reuniones y topamos con gente desorganizada, siempre pueden imponerse límites específicos como horas de inicio y final, agenda previa, objetivos, etc... como premisa para ponerse a trabajar.)

3) ¿ Puedo comprobar si he logrado resultados ?

Las siguientes preguntas ayudan a identificar metas que quizá sean vagas, o descubrir puntos a modificar:

-¿Como puedo saber si estoy logrando resultados? . Es decir ¿ Tengo un método fiable para medirlos y compararlos con mis expectativas mientras se van desarrollando?
-¿Que voy a hacer cuando logre lo que quiero? , o también ¿ Mi meta me permitirá cumpir mis deseos?
-¿Que cosas voy a ver, oir y sentir cuando lo logre? . Con esto añadimos a la información racional o estadística de la pura medición la información sensorial. Nos permite posicionarnos en el momento del logro en el terreno del deseo íntimo, del sueño. Sin este componente sería muy dificil encuadrar resultados. Si no podemos responder a esta pregunta quizá sea porque en realidad no hemos elaborado muy bién que queremos en realidad.

La próxima entrega el Miércoles. Feliz resto de Lunes.

Encuadrar el resultado

Una vez leí en un libro sobre casos tratados con PNL ( programación neurolingüistica), el caso de alguien que iba a consulta para que la ayudaran a reconducir su segundo matrimonio, argumentando que "las relaciones no se le daban bien" . Trabajando sobre ello se descubrió que había perdido a un abuelo que quería muchísimo en su infancia, y su inconsciente, en forma de miedo al abandono, la impulsaba a terminar las relaciones antes de repetir el dolor de la experiencia. Cuando se concentraba en eso que no quería ( experimentar la pérdida), su propio inconsciente le ayudaba a mantener un comportamiento que evitara ese dolor, pero que le creaba problemas con sus relaciones. El caso se resolvió cuando para encontrar la relación que buscaba, ese alguien pensó y esbozó exactamente el tipo de relación que deseaba ( no lo que no quería de ella) , concentrándo sus esfuerzos en crear dicha relación en la vida real.

En Coaching y PNL una las ventajas mas importantes que existen para ayudar al cambio, es la existencia de técnicas probadas y precisas para el trabajo individual que facilitan el alcanzar el objetivo que pretendemos, sea este de tipo laboral, personal o cualquier otro .

El mover a la acción, como decíamos en el post anterior, es el efecto fundamental que procura provocar el Coach sobre el interesado, pero esto lógicamente no tiene ningún sentido si previamente no está perfectamente definido el objetivo, el resultado. Y digo perfectamente porque en la mayoría de los casos, la generalización cuando lo definimos , el no formularlo adecuadamente o la indefinición de los límites del mismo, causa que no podamos "armar" la acción convenientemente teniendo en cuenta todos los detalles, y el resultado en el mejor de los casos se dilata y cuesta un tremendo esfuerzo , cuando no se pierde en el camino.

Existen diferentes técnicas para ello, pero yo me quedo con lo que la PNL define como "encuadrar el resultado" o también "crear el resultado bién formado".

Resultaría bastante prolijo y quizá poco útil explicarlo en un solo post. Así que lo dividiremos en diferentes entregas en los post de la semana que viene. De momento daros una pincelada sobre los distintos pasos, en forma de preguntas que se han de trabajar para definir perfectamente el objetivo:

- ¿ He formulado la meta en positivo ?
- ¿ Es una meta de mi propia cosecha, mantenida en el tiempo y bajo mi control ?
- ¿ Puedo comprobar si he logrado resultados ?
- ¿ Está bien definido el contexto?
- ¿ Están definidos los recursos necesarios?
- ¿ Es ecológica ? ( o también, ¿puede afectarme ?)
- ¿ He indicado cual debe ser mi primer paso?

Trabajar estas preguntas hace que la meta sea realista, oportuna, mesurable, alcanzable y sobre todo específica, añadiendo información sensorial muy útil para modificar el comportamiento o buscar la ayuda de otros recursos.

La semana que viene empezaremos a desarrollar la técnica para cada pregunta. Hasta entonces feliz resto de Jueves y buen fin de semana.

Emprendiendo con el Coaching

Una de las premisas básicas del Coaching es el conocimiento profundo de uno mismo , fundamentalmente de los supuestos y creencias enraizados en años, que determinan en gran medida nuestra manera de actuar. Mediante un proceso de identificación y reprogramación bién definido, pilotado por el coach y ejecutado por el interesado, esos supuestos dan paso a nuevos modos de observación, libres de falsas creencias y juicios, desde los cuales el interesado está preparado para la acción y por tanto listo para tomar el vehículo que le lleve a la consecución de sus objetivos. Esa acción lleva implícito un fuerte componente de compromiso desde el conocimiento de las debilidades y fortalezas que la persona tiene, de las que es plenamente consciente tras el proceso del Coaching.

Este proceso se revela como de una ayuda importantísima para el emprendedor, en su vertiente doble de autoconocimiento de esas debilidades y fortalezas y en la de proporcionar una visión panorámica, libre de juicios, de la idea, impulsando a la acción para llevarla a cabo. El Coaching ayudará a realizar una autoprogramación personal en forma de realización de acciones para trasladar la idea a la realidad sin que esta se quede por el camino como si de una fantasía se tratara.

La mayor parte de las veces el miedo al fracaso hace que proyectos con viabilidad se queden en meras ilusiones. Eso y la falta de confianza ( que no es ni mas ni menos que un desconocimiento de nuestras propias capacidades) hacen que los, por otra parte lógicos, obstáculos para poner en marcha una idea parezcan insalvables. Esto no se debe ni mas ni menos que a nuestro propio sistema de juicios y creencias que actúan como verdaderos censores de la creatividad y de la energía que se precisa para poner en marcha un plan. En ese sentido el Coaching proporciona la visión necesaria para reconocer las creencias negativas que nos bloquean y las positivas que nos impulsan, tanto propias como del entorno, y por tanto superar los obstáculos, reduciéndolos a los meramente administrativos o legales, no a los derivados de nuestras propias reticencias y miedos.

El truco del proceso es en ayudar a "aprender a aprender" al emprendedor su sistema de creencias motivadoras y paralizantes, y como se pueden transformar problemas insalvables desde esos supuestos íntimos, en retos solucionables simplemente trabajando. Para ello se elabora un plan de "arriba a abajo", desde el resultado a lo necesario para lograrlo, y no al revés como normalmente se hace, por lo que, "visto" el resultado que debe alcanzarse, se facilita el trabajar sobre los hitos y fechas necesarias para conseguir los pasos que se han de dar con anterioridad, eliminandose el "efecto subida de escalera" que se produce cuando iniciamos trámites y acciones sin tener definido el resultado final. Al no tenerse presente este ,cada acción o "peldaño" que se presenta y con el que no contábamos porque no sabemos hacia donde vamos, se hace mas duro, abandonando en un alto porcentaje de ocasiones.

Pensemos, ahora que se cumple el cuarenta aniversario de la llegada del hombre a la Luna, en que hubiera pasado si la primera cosa que "vió" el presidente Kennedy no hubiese sido la bandera estadounidense colocada allí. Entonces se trabajó para, año a año, partiendo del resultado final ir creando las condiciones para lograrlo . Probablemente se hubiera abandonado la idea si solamente se hubiera comenzado a estudiar simplemente como viajar alli. Probablemente también, Kennedy, que al final no contempló en directo su sueño por la bala que acabó con el en Dallas, había vencido antes a todas sus creencias limitadoras.

Espero que os haya aprovechado. Feliz resto de Lunes.

Di lo que quieres

Quisiera compartir con vosotros un pequeño fragmento de El libro de Sara , de Esther y Jerry Hicks. En el mismo una niña, Sara, le habla a un buho confidente, llamado Salomón:

- Me gustaría volar como tú, Salomón.

-¿Por qué, Sara? ¿Por qué te gustaría volar?

-Es aburrido caminar siempre. Vas muy despacio. Tardas mucho en ir de un sitio a otro y apenas ves nada. Sólo ves las cosas que están en el suelo.Cosas aburridas.

-No has respondido a mi pregunta, Sara.

-Sí que la he respondido, Salomón. Quiero volar porque...

-Porque no te gusta caminar, porque te parece aburrido. En realidad, Sara, no me has dicho por qué quieres volar. Me has dicho por qué no quieres no volar.

-¿Acaso no es lo mismo?

- Claro que no, Sara. Hay una gran diferencia. Inténtalo de nuevo.

Un tanto sorprendida por el empeño de Salomón en buscarle tres pies al gato, Sara empezó de nuevo.

-Muy bien. Quiero volar porque andar por el suelo no es divertido y porque tardas mucho en ir de un sitió a otro.

-¡Ay, Sara! ¿Ves como sigues hablando de lo que no deseas y el motivo de que no lo desees? Vuelve a intentarlo.

-De acuerdo. Quiero volar porque... No lo entiendo, Salomón. ¿Qué quieres que diga?

-Quiero que me digas lo que deseas, Sara.

-¡QUIERO VOLAR! -gritó Sara, enojada por la incapacidad de Salomón de comprenderla.

-Bien, Sara. Ahora dime por qué quieres volar. ¿Qué imaginas que significa volar? ¿Cómo te sentirías? Explícamelo para que lo comprenda, Sara. Descríbeme lo que se siente al volar. No quiero que me digas lo que sientes ahí abajo, en tierra, ni lo que significa no volar. Quiero que me digas lo que se siente al volar.

Sara cerró los ojos, captando lo que quería decir Salomón, y respondió:

-Volar es sentirse libre, Salomón. Es como flotar, pero más rápido.

- ¿Y qué verías si volaras?

-Vería todo el pueblo a mis pies. Vería la calle Mayor, los coches circulando y las personas caminando. Vería el río. Vería mi escuela.

-¿Qué se siente al volar, Sara? La sensación.Descríbemela.

Sara se detuvo con los ojos cerrados, fingiendo que volaba sobre su pueblo.

-¡Sería divertidísimo Salomón!. Volar debe ser muy divertido. Surcaría el aire a la velocidad del viento. Me sentiría libre . ¡ Me sentiría de fábula ! - prosiguió Sara, absorta en la visión que imaginaba.

- ¿ Vés Sara?. Ahora sabes perfectamente lo que quieres.

A veces es imposible que ni nosotros sepamos lo que queremos, si no somos sinceros con nosotros mismos, y hacemos el ejercicio de indagar exactamente en lo que sentimos. Con demasiada frecuencia expresamos nuestras demandas en forma negativa, en lugar de formularlas en positivo. Si os parece difícil llevarlo a cabo, observad primero desde fuera esta situación en cualquier hecho cotidiano y podréis calcular cuantos conflictos se evitarían si la comunicación fuera realmente asertiva y sincera, si comunicaramos realmente lo que queremos y no lo que no queremos que suceda.

Después, quien lo desee, puede hacer una traslación a la relación consigo mismo y reflexionar sobre cuantas oportunidades hemos perdido por empeñarnos en disfrazar nuestra realidad ante nosotros mismos. Por enmascarar nuestros deseos reales con convencionalismos.

Dicen que la peor mentira es la que uno ejerce sobre si mismo, así que la primera regla debería ser contarnos de forma real y exacta lo que queremos, sin engañarnos. Es uno de los pilares para construir el camino para el cambio, que creo que nos conviene practicar.

Un feliz final de Jueves para todas y todos.

PD. Gracias a bahhia por enviarme el texto, y lo mas importante, por deducir que vendría como anillo al dedo a este sitio ; )

El reto del jeque

A menudo me acuerdo del chiste que me contó un dia mi amigo Kiko. Un jeque árabe propone en una fiesta recompensar con un millón de dolares a quien cruce una piscina repleta de cocodrilos . Durante un tiempo nadie se atreve hasta que alguien se lanza al agua y a velocidad de vértigo cruza la piscina. Cuando los integrantes de la fiesta se reunen con él al otro lado para felicitarle, el jeque, antes de hacerle entrega del millón le pregunta: "¿Como has hecho para cruzar sin que te pase nada?", a lo que el individuo contesta: "Primero dime quien ha sido el hijo de puta que me ha empujado".

Moraleja: A veces necesitamos un hijo de puta que nos empuje para superar nuestros propios miedos y lanzarnos a un reto que nos apasiona por su recompensa final, pero que descartamos de antemano por no creer que seamos capaces. Es por ello que ese despido, esa ruptura sentimental, ese problema (o quiebre, como se denomina en coaching) , generador de dolor en apariencia, puede ser el detonante de una vida con muchísimas más recompensas que la que llevamos hasta ahora.

Cambiemos ahora la piscina llena de cocodrilos por ese objetivo en el que el peligro que puede evitar alcanzarlo proviene de nosotros mismos. Principalmente de nuestros miedos y falta de autoconfianza que hacen que el destino final, aún siendo perfectamente alcanzable y ofreciendo recompensas evidentes, se aleje cada vez mas. En ese momento, la revisión de tus creencias limitadoras acerca de ti mismo y de las circunstancias que te rodean, se hacen básicas para alcanzar tus deseos.

¿Y como evitar las fauces de nuestra propia autolimitación?.El truco es enfrentar la situación desde una mejor posicion. Es decir, colocarnos fuera de nuestro entorno y encontrar eso que nos sirve para tomar conciencia de que nuestra realidad (nuestra creencia) no es la única. Situarnos en un escenario diferente para cambiar nuestra posición acerca del mismo , desterrar la creencia limitativa y movernos a la acción. Así trabaja el coach, en su papel de facilitador: intenta abrir los ojos al interesado, primero para que este revise su sistema de creencias y descubra soluciones desde una perspectiva diferente y, segundo, para impulsarle a que se ponga en acción.

Mira hacia el otro lado y descubre cuanto merece la pena la recompensa. Es tuya si tu quieres que lo sea. Ahora ya sabes que puede superarse el reto del jeque. Incluso sin que haya ningún hijo de puta para empujarte.

El cambio es ahora

Toda inauguracion tiene un poco de solemnidad. Siempre me viene a la cabeza un grupo de gente ataviada como para una boda u otra ocasión, la pareja de la Guardia Civil y el cura del pueblo a hisopo limpio bendiciendo la primera piedra.

Como es absolutamente lógico no tenemos, ni supongo tendremos nada de esto por aqui, pero no obstante uno siente una cierta satisfacción al iniciar su andadura un proyecto personal que se lleva gestando conscientemente un año e inconscientemente bastante mas. Un proyecto en el que ha tenido que ver, y mucho, una revisión personal muy intensa que ha derivado en un cambio absoluto de metas y, como es lógico, de planteamientos para alcanzarlas.

No es casualidad que ese proceso lo vea ahora reflejado en mucha gente de mi alrededor ( incluyendo la correspondiente a la resonancia mórfica, en esa que te fijas cuando tus pensamientos están alineados con los del otro ). Los tiempos, las formas, los modos, la ética y seguramente la estética tal y como las conocíamos han llegado a su final o tienen fecha de caducidad próxima. A nuestro lado nuevas formas de comunicación, de entender la empresa y los negocios, de relaciones personales, de entretenimiento y ocio, de sexualidad, de vivir en familia y tantas otras estan cambiando. En este valle de lágrimas y de crisis carpetovetónicas a las que los viejos modelos nos han llevado, muchos están dando el paso para vencer la conciencia de miedo colectiva y salir de la rueda que inexorablemente lleva a la anulación, a la despersonalización y al sometimiento.

Porque para cambiar ese tipo de conciencia no vale sino comenzar el cambio desde nosotros mismos, que somos los que creamos sociedad.Por eso ,para compartir nuestras experiencias y hacer realidad el viejo lema futbolístico de "Nunca caminarás solo", ha nacido este espacio. para impulsar el cambio desde nosotros y para nosotros.

A partir de ahora.Ya mismo. Os espero a menudo por aquí.